随着春夏季节的更替，很多人的皮肤开始经历干燥、瘙痒、刺痛和泛红等不适症状，这被称为“敏感肌”。为了帮助大家更好地理解和应对这一问题，以下将详细介绍敏感性皮肤的定义、成因、分类、预防和治疗方法。

一、敏感性皮肤的定义

敏感性皮肤，即在特定的生理或病理条件下，皮肤呈现出的一种高反应状态。这种状态可能是由于多种内外因素引起的，如环境因素、化妆品使用不当、皮肤疾病等。当皮肤受到刺激时，会出现红斑、灼热、刺痛、瘙痒、紧绷、红血丝、脱屑等症状。

二、敏感性皮肤的成因

敏感性皮肤的成因十分复杂，主要包括皮肤屏障功能受损和皮肤感觉神经系统异常两个方面。皮肤屏障功能受损可能是由于过度清洁、使用刺激性化妆品、环境污染等因素导致的。而皮肤感觉神经系统异常则可能是由于精神压力、焦虑等因素引起的。此外，炎症、压力、微生物菌群失衡等也可能导致皮肤敏感。

三、敏感性皮肤的分类

敏感性皮肤大致可分为四类：

1. 患有慢性皮肤病的人，如特应性皮炎、脂溢性皮炎等。

2. 具有相同但症状轻微或不典型的皮肤病的人。

3. 经历过严重创伤的正常人，如严重的晒伤、刺激性和过敏性接触性皮炎等。

4. 自觉皮肤有异样感，但没有明显不适感的人。

四、敏感性皮肤的预防

预防敏感性皮肤的关键在于保护皮肤屏障功能和避免刺激。以下是一些具体的预防措施：

1. 避免使用清洁力过强的洗面奶和频繁洗脸，每天洗脸次数不应超过两次，使用常温的水进行清洁。

2. 少使用清洁面膜，每月使用1-2次即可，避免使用磨砂膏等去角质产品。

3. 避免使用含有酒精的爽肤水，选择温和、不刺激的护肤品。

4. 注意饮食，尽量避免食用防腐剂、合成添加物、味精、辛辣食品、发酵和腌制食品以及刺激性胺分泌食物等，这些食物可能会加重敏感肌肤的症状。

5. 在室内使用加湿器以保持空气湿度，避免皮肤干燥。

6. 记录皮肤护理日记，以便观察皮肤变化并调整护肤方法。

五、敏感性皮肤的治疗

敏感性皮肤的治疗方法包括药物治疗、光电治疗和注射治疗等。

1. 药物治疗：通过使用具有修复皮肤屏障功能、降低感觉神经高活跃性、缓解或抑制炎症、调节微生物菌群等功效的药物来改善皮肤状况。例如，增加皮肤的含水量、减少皮肤的经皮水分流失、促进细胞再生、抗氧化及保护皮肤血管、稳定皮肤细胞膜等。

2. 光电治疗：利用低强度激光治疗、强脉冲光、脉冲染料激光等技术，通过生物刺激作用改善皮肤状况。这些治疗方法可以减少面部潮红、封闭扩张的毛细血管、改善皮肤质地和颜色等。

3. 注射治疗：如使用肉毒毒素等，肉毒毒素通过对胆碱能信号通路的阻断，有效地减少了皮脂产生 ；在神经肌肉接头中充当神经调节剂，其化学去神经支配会干扰 Ach 信号传导，并缓解面部潮红的症状。注射治疗需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。

总的来说，对于敏感性皮肤，预防和治疗同样重要。通过了解敏感性皮肤的成因和分类，我们可以采取针对性的预防措施来避免皮肤受到刺激。同时，选择合适的治疗方法，结合良好的护肤习惯，我们可以有效地改善敏感肌肤的状况，让皮肤恢复健康状态。需要注意的是，每个人的皮肤状况和需求都不同，因此在进行护肤和治疗时应该根据自己的情况进行调整。如果有任何疑问或不适，建议及时咨询专业医生或皮肤科医生的意见。

参考文献：[1]鲁楠,吴敏,宋姣,等.敏感性皮肤概述及医学美容治疗进展[J].组织工程与重建外科,2023,19(03):323-328.

【来源：刘洁】